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瀑҉҉҈布҉҉҈汗҉҉҈ 止不住,夏天如何优雅地出汗?



转眼7月
真正的“烤”验才刚刚开始
出门5分钟,流汗两小时
没有一个人能干爽清香地从外面走回来


“湿身”的狼狈
不时还夹杂着一股酸臭味
别提有多尴尬了


做同一件事
为什么有的人早已汗流浃背
有的人看起来好像一滴汗都没流?
到底是谁有问题?

 

出汗多不代表身体不好

 

▲吃个饭,汗了…
有人吃了一顿饭就大汗淋漓,这是再也正常不过的生理现象。因为我们舌头上的味蕾有很多感受器,当食物接触到这些感受器后,会向大脑发出信号,促进排汗。
 
但如果是糖尿病人吃饭时出汗明显变多,可能是近期血糖控制出现问题,要多注意血糖的监测。
 
▲一紧张,汗了…
这也是正常的生理现象,因为人在精神紧张或焦虑时,会使得控制出汗的“交感神经系统”兴奋起来,出汗就自然变多了。


▲睡个觉,汗了…
不开空调、卧室温度过高、被子盖多了,会引起人的体温升高,为了调节体温,出汗会变多。多汗和凉爽之间,也许只差一个空调遥控器。
 
▲孕产妇、更年期出汗多
孕期的准妈妈们,由于神经系统变化和汗腺功能加强,会出现多汗的情况,可能会持续到产后的一个多月。实在热的话,就少穿一点,适当吹下风扇和空调也是可以的。


更年期女性汗多,与体内性激素水平变化有关,会出现发热、皮肤变红,心跳加快等,如果情况严重到影响生活,就要找医生看看,如果不严重,保持环境凉爽透气即可。
 
▲手心、脚心、腋窝、脖子出汗多
属于“原发性多汗”,是一种基因决定的多汗现象。如果出汗特多,甚至带有臭臭的味道,影响生活,建议去看医生,是有办法控制的。

 

▲以下出汗情况需重视
1、 出汗多还伴有发热甚至发烧
2、 正常温度下,出汗多到被褥淋湿,需要更换的程度

 
这两种情况可能是某些疾病的表现,如结核、神经系统疾病、肿瘤等,都要及时就医,进行进一步的检查。

 

不易出汗,也不必瞎操心

 

有人说,身体不容易出汗,是不是说明自己某些内脏运转不起来了?
 
其实汗多汗少也是相对的,与人的年龄、体重、吃的食物、运动量、环境温度、及精神状态等都有关,有时候出汗的多与少,真的只是你的“自我感觉”而已。
 
只要不是汗少到出现嗜睡、乏力及精神不能集中等影响生活的问题,就不用过分担心。

 

这份优雅出汗指南,你肯定很想拥有

 

汗:我控制不住我自己啊!
 
没有关系,不出汗的夏天,不足以称之为夏天!掌握以下知识点,即使出汗,咱们也可以优雅地出汗!

 

▲科学穿衣法,清凉不失风度
1、 选穿吸湿性好、透气好、轻盈柔软的材质:棉、麻、丝等天然植物纤维加工而成的衣服

2、 选穿浅色衣服:不想“热血沸腾”,兴奋烦躁,少穿红色衣服;不想心烦意乱,少穿黄色衣服,不想热上加热,少穿深色衣服。

3、 勤换洗衣服:每天一换,减少皮肤病发生。
 
▲注意饮食习惯,拒绝酸臭
少吃辛辣刺激食物,多吃西瓜、冬瓜、生菜等高纤维食物,促进肠胃消化,避免细菌滋生,减低汗臭味出现的机会。
 
▲放松心情,避免情绪激动
 
▲保持身体清洁,运动过后应尽快洗澡,防止汗臭味更浓


▲脚部防汗有妙招
脚是运动量最多的部位,聚集了25万个汗腺,出汗真是太正常了。夏天应该选择鞋底厚,鞋带多的鞋,减缓地面对脚部的冲击力。
 
有的人穿的鞋透气性一般,脚还一直闷在鞋里,给细菌提供了发酵的环境,脚臭不说,还伴随着可怕的“足癣”,也就是我们常说的脚气,会导致脱皮、起红疹、糜烂、瘙痒……


此时应在注意个人卫生的基础上进行治疗,坚持用药,彻底杀菌。

手心仙雅®酸咪康唑搽剂,用于体癣,股癣,手癣,足癣,花斑癣,甲沟炎,也用于皮肤念珠菌病。

 


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*资料源自:丁香医生、生命时报
*图片源自:网络

 

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