脚后跟总干裂，原来是这些原因！

你有没有这样的困扰，脚后跟干燥、粗糙，尤其天冷时更严重，就像裹了一层“砂纸”，穿脱袜子时常“勾住”袜子的面料，甚至脚跟还会出现裂口。

你以为这只是因为干燥引起的？其实并没有你想象的那么简单~

为什么脚后跟总是干裂

滋养皮肤的物质，主要是皮脂和汗液。脚部干裂（皲裂）一般都在脚跟、脚部外缘等部位，这些部位的皮肤角质层很厚，缺乏弹性。

另一方面，这些部位能分泌滋养皮肤的物质又很少，尤其在天冷的时候，而老年人在天冷的时候更加不爱动，汗液分泌更少，所以这种情况一般出现在中老年人身上比较多。

另外，脚后跟经常受到摩擦、牵拉的刺激，所以这个部位经常会出现皮肤问题。

普通的干裂只有干燥、脱皮的现象，这时候做好一些足部保湿的护理就好。严重一点的会出现刺痛甚至出血，这时候应该引起重视。

脚后跟干裂可能是3种病

每天3个步骤保养足部

第一步：

建议每日温水泡脚10~15分钟，水温以40摄氏度左右为宜，泡脚时可加入适量白醋，起到软化角质层和杀菌作用。

避免使用硫磺皂、沐浴露等碱性洗涤用品，减少对皮肤屏障的破坏。

第二步：

泡完脚后，可按摩足部以促进血液循环，使用指甲锉或修脚器械逐层磨去增厚的角质；避免使用剪刀或者刀片，操作不当容易割伤皮肤，诱发皮肤干燥。

第三步：

清理完成后可外用15%尿素软膏、0.05%维生素酸软膏和鱼肝油等保湿防裂药膏，促进角质与水结合，软化皮肤，减轻皮肤皲裂症状。

资料| 生命时报