花粉、柳絮过敏季，有效预防呼吸道疾病就一个字：躲！

近期，京城进入了飞絮季，杨柳絮肆意飘飞。

可千万别小看它们，漫天飞絮不仅让人眼睛、皮肤瘙痒、引发各种过敏症状，干燥的北方天气还会产生燃烧现象。

北方有柳絮迷人眼，南方有花粉呛口鼻。加上天气反复，人体呼吸道黏膜忽冷忽热，给这些过敏原提供了可乘之机，引发呼吸道疾病。

如何避免花粉、杨柳絮进入呼吸道？
最有效的方法就是
“躲”

惹不起的过敏原，
咱们就要想办法“躲”！

这个时间段尽量“躲”

飞絮、花粉高发时段一般在上午10时至下午16时，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出逗留，出门可选择过敏原比较少的早晨、晚上或是雨后。

全副武装地“躲”：
“防护三件套”走起~口罩、眼镜、外套，一个都不能少！挑选口罩建议选择纯棉或轻薄材质的。

以下身体四个部位要防护好。

皮肤
皮肤出现瘙痒红肿时千万不要挠，可用冰敷的方式止痒。

肺部
出门记得戴口罩，有效阻挡空气中各种漂浮物对呼吸系统的侵害。

鼻子
建议早晚用冷水冲洗鼻腔，有利于增强鼻粘膜的免疫力。

眼睛

当出现眼痒、流泪时，可能是柳絮飘入眼内，千万不要用手揉、也不要让别人吹走异物，以免划破角膜，增加感染几率。正确的做法就是用清水直接冲洗。

容易敏感人群应适当补充维生素C和E，摄入新鲜果蔬能提高机体免疫力，抵抗呼吸过敏诱发哮喘等疾病。

另外，春天经常出现焦躁、抑郁等不良情绪，保持良好的心态、学会调节情绪也相当重要。

*资料来源：人民健康网

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