冷空气叕发货？还不知道 “春捂”是什么，你就吃亏了！

冷暖冷暖冷冷冷冷…春天冷暖天交替，一个不小心就陷入“倒春寒”的套路里，刚把棉被藏好，发现降温了；重新穿上毛衣，却发现一整天闷闷热热。

 

说的不就是最近的天气吗？！冷空气继续“勤奋上岗”，东移南下，未来几天西北、黄淮、江南、华南等地陆续降温4~8℃，不少地方降幅甚至超过10℃。

 

 

北方受冷空气影响，大风、沙尘、春雨、降温齐登场。

 

 

倒春寒一来，只能重新把厚衣服拿出来“捂”身体了。不过，春捂可不仅仅是多穿衣服这么简单，“捂”对部位，也要“捂”对时辰。

 

4个知识点解锁“春捂”

 

01“捂”对部位

 

捂背

背部是一身阳气汇集的地方，后背着凉了，阳气很难“升发”，寒气散不去。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率。

 

捂腹

腹部是阴经积聚的地方，腹部温度太低会导致胃肠道疾病、妇科疾病、男性生殖系统疾病出现。经常消化不良和拉肚子，可能是腹部保暖工作不到位。

 

捂脚

我们常说“寒从脚起”，春天防寒照顾好双脚，“下厚上薄”，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

 

 

02看时间“捂”

 

一般情况下，春季昼夜温差较大，早晚较冷时，要适当“捂”。

 

3、4月是倒春寒常来光顾的月份，是“春捂”的好时期。所谓“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽， 才把棉衣送”，民间留下来的经验还是很有道理的。

 

03“捂”对温度

 

中午气温在15℃以上时可适当减衣；“暖春”到来，即连续几天日最高气温都在20℃以上时，就不能“捂”了。

 

 

春季穿衣指南，洋葱穿衣法了解一下：

 

 

04“捂”要有度

 

“捂”的程度，就是自身感觉温暖，但又不出汗最为适宜。

 

春季若内藏阳气过多，可能会诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等部位出血，以及头晕目眩等症状。

 

千万别小看“春捂”，春天人体“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃，毛孔张开。一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。以下4类疾病尤其该警惕：

 

1、感冒、哮喘袭来

 

冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

 

 

因此气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反应不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些。  

 

专家支招：保暖

 

体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。

 

2、胃病发作

 

低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

 

 

专家支招：

 

及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。

 

 

3、心脏受伤

 

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

 

 

另外，呼吸道感染多发易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。

 

 

专家支招：

 

老人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。

 

4、关节疼痛加重

 

对于患有骨关节炎的患者，寒气侵袭可致关节疼痛加重。

 

 

因为天气寒冷时人体血管、肌肉适应性收缩，毛细血管通透性减小，关节间隙变窄，用于润滑的关节液也有所阻滞或减少，影响关节活动。

 

专家支招：

 

平时多在膝盖上放热水袋热敷，可以预防或缓解膝关节的不适。

 

资料|生命时报

图片|网络

 

破洞裤、小短裙这些衣服还是先藏起来吧，赶紧“捂”起来！寒气入口守得住，今年春天暖着过~

 

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