世界卫生日|尴尬了…你每日坚持的卫生习惯，都是“假卫生”

今天是世界卫生日，疫情期间我们养成了很多讲卫生的好习惯：出门戴口罩、定期通风、用肥皂洗手、酒精消毒手机…

但是，生活中我们有些坚持了很多年的卫生习惯，其实根本没有必要！

10个没有必要的卫生习惯，今天就来一个个告诉你！

1、洗洗更健康

这句一直被洗脑的广告词，其实并不靠谱，一般来说，女性朋友每天洗澡的时候，用清水清洁私处，就足够了。反复清洗私处很可能会打破阴道内的自净功能，更容易生病。

2、使用强力去角质洁面产品

总是使用各种强力去角质的洁面产品洗脸，并不会让你变白变美变漂亮，最大的可能是破坏皮肤角质层，导致皮肤越来越敏感，时常变痒发红。

3、洗澡时搓出泥才罢休

洗澡时搓下来的泥儿主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等，适当搓洗是好的。

但是，如果搓得太过分了，把皮肤都搓红了、甚至觉得疼，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，又干又痒。

4、鼻毛定期修剪

鼻毛的作用非常强大，是呼吸道的大门哨兵：阻挡空气中的小虫、灰尘、细菌，保持鼻粘膜的温度和湿度，维护嗅神经不受损害。

如果把“草原”夷为“沙漠”，会增加鼻炎、鼻腔出血、呼吸道感染等问题的风险。把“窜”出来的鼻毛稍稍剪掉即可，千万不要剪秃了！

5、脚指甲剪太短

剪得太短，趾甲就会往两侧的肉里钻，导致甲沟炎，真要出现这种情况了，脚趾又红又肿还很疼，严重的甚至感染、化脓。

所以，趾甲剪到和指尖齐平就差不多啦，再打磨一下边缘，完美！

6、普通人常用眼药水

想保护视力，医生建议最好的方法只有一个——让眼睛休息，眼药水最好别乱用。

一些打着“去红血丝”招牌的眼药水，经常使用会造成瞳孔散大、血管粗大，产生依赖作用，严重的甚至会引发眼病。

7、纸巾擦水果

水果用水洗一洗，再用纸巾擦一擦，或者先用一张卫生纸在桌面先垫着…这些看起来很卫生的操作其实一点都不卫生。

△去年江苏省市场监管局质检150批次纸巾发现，36批次不合格，9批次细菌总数超过国家保准13倍！

纸巾没有你想象中的洁净，洗干净的水果，用一个干净的碗或篮子装起来沥干水就可以了。

8、干布擦餐具

这个操作跟前面的纸巾擦水果有异曲同工之处，但…真的没用啊！

经过流动水冲洗的碗碟是干净的，这块干布中的含菌量却一点儿也不低，擦干水本来就是二次污染，经过几轮的擦碗简直就是在给细菌“滚雪球”！

正确的做法是，洗干净的碗放在干净的沥水篮里，放在通风干燥处，静置晾干，然后放入消毒柜。

9、酒精喷衣服、喷头发

这可能是疫情期间留下来的小“强迫症”了，但这个做法万万不可啊！

一来喷酒精会使蛋白质变性，让头发变得干枯毛躁、失去光泽对头发不好；二来酒精喷雾易燃易爆，如果你刚喷洒完衣服，就走进有明火的厨房，后果将不堪设想……

不想头发占到病毒，不如戴个帽子，回家把帽子连同衣服放到窗外自然通风就好啦！

10、热水烫餐具消毒

众所周知，饭前烫碗是广东人喝茶前的一种心理安慰礼仪。

水沸腾时虽然达到100℃，但倒入碗里时最多只有70-80℃了，烫的过程中下降到40-50℃甚至更低，最多只能冲走灰尘和部分细菌，并不能消毒，而凉水也能起到同等效果。

与其这么讲究，不如找个干净卫生的饭店更实在！

很多时候，过度的清洁只是求一个心理安慰，如果这些卫生习惯没有对自己的安全健康造成严重影响，多一点“仪式感”也不是不可以！

毕竟做人，最紧要是开心呀！

资料|丁香医生

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