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又是一波黄金出行潮!回家、去浪的你做好这些准备了吗?



还有一个星期,2020最后一个黄金周终于要来了!

 

国内疫情控制越来越好,国人的防控意识也普遍提高,憋了大半年,终于等到这么一个长长长假,可以适当出去浪一下了!

 

恢复正常生活进度条:90%

国庆去浪的完全常态化:100%

 

张文宏在近期受邀央视主持人的对话中说到:

 

“我们每分钟都是安全的,但每分钟都有可能存在着不确定的、极小的风险。你现在出门旅游,可以说接近100%的概率不会碰到新冠病人,但是我们输入的风险始终会有。虽然这个概率极低,但是这个风险是有的,我们不能让这个风险扩大。这个风险如果没有防范住,一下子这个火苗就会扩大。”

 

“我们现在恢复到了正常生活的90%。但十一可不可以‘浪’,能‘浪’的话就是100%的完全常态化,不是现在的新常态。”

 

国庆可以正常出行、去浪,前提是要做好充足的防护工作。快乐出行,安全游玩,这些准备功课还是要做的!

 

 

1、关注目的地疾病流行近况

 

国内旅行可以扫码进入国家卫健委官方小程序,可以随时搜索查看游玩当地的疫情安全风险等级。也可以到国家卫健委官方网站或拨打当地“12320”卫生健康热线咨询。

 

 

国外疫情较国内严重,国外出游计划最好先放一放。

 

2、出行前风险评估

 

中级或以上风险级别的地区,就不建议大家前往了。

 

老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群不建议出远行,或可在咨询医生的建议后合理安排行程。

 

3、防护准备要做好

 

按照停留时间、旅行地卫生设施状况等,准备充足的口罩、免洗洗手液等防疫物品。

 

去景区之前,可以先打景区客服电话询问开放情况,或关注当地景区微信公众号了解,先做好预约,网上购票。

 

张文宏医生建议大家最好自备干粮、单独食用,这样会大幅降低聚集风险。

 

提前预定酒店,并咨询入住酒店疫情防控要求,提前申领“健康码”。

 

4、出行前查看当地天气

 

根据@中国天气,秋分过后,秋意更浓,部分地区十一期间可能会有台风。秋装可以路上安排几件。

 

 

5、备好常用药

 

假期美食诱惑多,贪嘴多吃,容易出现腹胀嗳气等症状,可服用谓立雅®多潘立酮片,有助缓解消化不良。

 

 

假期喝水少、运动少,食物消化速度减慢,容易造成便秘症状,可服用手心麻仁软胶囊,润肠滋补,通而不泻,板装更加方便携带。

 

 

如果无法保证每天吃5份果蔬,最好吃点维生素C,提高抵抗力。

 

 

晕车药、感冒药、驱蚊药等也应根据个人体质适当备一点。

 

 

1、乘坐公共交通工具时

 

配合工作人员的检查,戴好口罩、与他人保持1米以上的社交距离。候车时尽量不要再人多拥挤、空气浑浊的地方等候。

 

 

2、注意饮食卫生

 

乘坐交通工具时,尽量减少饮食次数;

 

在景区内饮食时,建议首选外带食品;

 

若需在餐厅用餐,则建议间隔落座或同侧用餐,与其他人保持一米以上的距离;

 

不推荐大规模聚餐,也不建议携带婴幼儿进入餐厅;

 

如多人共同用餐,推荐使用公筷和公勺。

 

3、防止蚊虫

 

7-11月为登革热疫情高发期,出外要及时擦去汗液,尽量穿浅色长袖衣裤,可以适量使用避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂,涂抹于手臂、脸颈、小腿等皮肤裸露处。

 

4、注意住宿卫生

 

办理入住时要佩戴口罩,与其他人保持一米以上距离;

 

乘用酒店电梯时尽量不要用手直接触碰电梯按钮;

 

入住后要开窗通风,虽然现在的酒店都是一客一消毒,但尽量自备水杯、毛巾等物品;

 

勤洗手,保持生活用品卫生清洁。

 

5、注意游玩过程中的卫生习惯

 

在景区要有序排队,保持一米以上距离;

 

在人员密集场所要佩戴口罩,注意咳嗽礼仪;

 

保持良好的卫生习惯,随时做好手部卫生;

 

若旅途中出现发热、干咳、乏力等症状,应立即到就近的医疗机构就诊。

 

 

1、继续做好防控

 

返回后继续按相关规定配合各项防控工作,通过健康码进行查证、登记。

 

2、做好健康监测及时就医

 

一旦出现发热、咳嗽、腹泻等症状,入境或返回时应主动申报并及时到医疗机构就诊,主动告知医务人员旅行史、接触史,及时诊断和治疗。

 

出去浪准备好了,回家的朋友又准备好了吗?

 

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秋天的第一份关怀,就交给佛山手心制药吧~

 

来源|北京疾控中心

图片|网络

 

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