你开工，它却“罢工”了？！

掐指一算，今年的假期已经过完了

距离下一个假期（元旦），还剩83天…

今天是节后上班的第一天

节后综合症开始出现

比如，假期各种吃吃吃

零食不停嘴，三餐不规律

节后饭点到了却不想吃…

肠胃就这样“罢工”了！

有的人吃点药两三天就恢复

有的人啥也不做，难受也默默忍着...

节后肠胃不适该怎么缓解？

需不需要去医院？

消化内科医生为你支招~

症状1：腹胀

出现原因：吃多了。

广州医科大学附属第三医院消化内科主任医师孙嫣表示，如果饭后很久还是觉得腹胀，可以服用一些药物，比如健胃消食片、多潘立酮片等，还可以吃一些助消化的药物，比如复方消化酶，多酶片等。

如果服用以上药物，腹胀还是不能改善，或是出现剧烈的呕吐、反复腹痛、发热等其他不适症状，那就别硬撑了，尽快前往附近医院就诊吧。

症状2：腹痛

出现原因：吃得太多、太油，可能和腹胀一起出现。

若腹痛症状单独出现，程度较轻，主要在上腹部，没有腹泻、发热、尿色加深、身体发黄等症状，可以尝试服用铝碳酸镁、替普瑞酮、雷尼替丁等药物，若症状不能改善，则应到医院寻求医生帮助。

医生提醒，如果出现以下表现，应立即前往附近医院：

1、如进食大量食物，尤其是大量油腻食物后，出现右上腹的剧烈疼痛，伴有呕吐、发热、后背痛等表现时，要警惕是否为胆囊炎或胆石症；

2、当暴饮暴食或大量饮酒后出现上腹部剧烈疼痛，伴有恶心、呕吐等表现时，要警惕是否为急性胰腺炎；

3、当腹痛部位从肚脐周围逐渐转移至右下腹或直接出现右下腹剧烈疼痛，伴有发热、呕吐等表现时，要警惕是否为急性阑尾炎。

总而言之，如果腹痛反复出现，服用以上药物无效，或腹痛程度较剧烈，伴有发热、腹泻等不适时，都应立即前往附近医院就诊。

症状3：恶心呕吐

出现原因：当大量进食或大量饮酒后，常先出现腹胀、腹痛，继而出现恶心、呕吐，呕吐后腹胀常可明显缓解，可以简单理解为胃实在装不下食物了，只能吐出来。

恶心、呕吐可能单独出现，但更多情况下是和腹胀、腹痛、腹泻等一同出现。

吃了不干净的食物以后，也可能会出现上吐下泻的症状。如果出现恶心、呕吐，可以尝试服用多潘立酮、铝碳酸镁等药物来缓解症状，但如果恶心呕吐的同时还伴有腹痛、腹泻、发热、头痛等症状，或总是在进食后反复出现恶心、呕吐，还是应该尽快前往附近医院寻求医生帮助。

症状4：腹泻（拉肚子）

出现原因：主要是因为吃了不干净或过期了的食物，吃太多辛辣或生冷的食物也有可能导致腹泻。

如果腹泻症状比较轻，可以服用蒙脱石散止泻，也可以服用一些益生菌类药物来调节肠道中的菌群组成，从而改善症状，如肠道益生菌二联、三联片等；若腹泻较重，服药后腹泻仍然不能缓解，或是出现了腹痛、大便带血、发热等表现，应尽快前往附近医院就诊。

缓解肠胃不适，节后三餐应该按时吃饭，以清淡食物为主，饭前忍住别吃零食，肠胃也该找回它的“生物钟”了~

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