冬天皮肤瘙痒，越挠只会越痒！7种止痒方法请收好！

才11月，皮肤就明显感受到来自冬天的恶意，不少人尤其是老人家已经开始出现瘙痒的症状：从外面回到家，开始四肢痒，后背痒、前胸也痒，洗完个热水澡，发现更痒了……这何时是个头呀！

别说了，已经开始痒了

为什么一到冬天皮肤就瘙痒不断？

外面天气寒冷，回到暖和的家中发生瘙痒的症状，这是典型的冬季瘙痒症。

一般发生在秋末和冬季气温急剧变化时，进入温暖的室内或睡前脱衣时，开始瘙痒。主要是由于冬季气温寒冷，更易造成皮脂腺分泌油脂减少，皮肤屏障受到损伤等引起。

老年性瘙痒症、冬季瘙痒症都属于全身性瘙痒症。

老年人易发生全身皮肤瘙痒，是因为老年人皮肤老化，皮脂腺功能减退导致的皮脂分泌减少，引起皮肤干燥及退行性萎缩而瘙痒。

说到底，“皮肤干燥”是最常见的原因。

别挠了！7种方法，缓解你的皮肤瘙痒

想要缓解瘙痒，可以先从日常生活行为做起：

01保湿处理

适当涂抹保湿霜，使局部的皮肤屏障有效修复。洗澡后的3分钟，是涂抹保湿产品的黄金时间，尤其是湿疹患者。

02不要频繁洗澡

避免热水烫洗止痒，37℃~40℃为宜。也不要用碱性强的肥皂洗澡，越偏碱性，越容易痒。

03精神要放松

许多人在重大事件发生前后，莫名其妙地全身瘙痒，这是因为精神紧张、焦虑、激动、恐惧、忧郁、神经功能障碍或病变时也会发生瘙痒症。

04选择合适的冬衣

贴身衣着要松软，选择纯棉、麻、真丝等材质的衣服。

05生活、饮食要规律有度

避免饮酒、不喝浓茶、不食或少食辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品。

06改变不良的生活环境

居住和工作环境卫生条件差也可引起瘙痒，因此应该尽可能保持身边环境卫生。

07寻找瘙痒症发生的病因

避免诱发因素是防治的关键。

出现这些情况，需要及时就医

1、 瘙痒无法缓解，持续两周以上。

2、 瘙痒严重到不能正常生活、工作，甚至无法睡觉。

3、 突发性瘙痒，但是自行不能找到发作的病因。

4、全身性反复发作的瘙痒。

5、皮肤瘙痒的同时，出现极度疲劳、体重减轻、排便习惯改变、小便次数增多、发烧或皮肤潮红等其它症状时。

冬天可能还会有这种痒！虽然极少出现夏天高温高湿的环境，但如果鞋袜不透气，脚趾间容易招来癣，进而蔓延或传播到身体其他部位皮肤，也可能会引起瘙痒。

治疗因真菌感染的脚气，出现皮肤干裂，反复瘙痒，推荐使用仙雅®硝酸咪康唑搽剂，可喷于鞋袜，预防反复发作，独有喷头设计，无须直接接触感染处，避免手足部交叉感染，吸收好，起效快，有效缓解瘙痒症状。

请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用

资料|科普中国

图片|网络

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