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一天不拉臭臭,等于抽了10根烟?!那三天不拉呢?



生存五要素:吃喝拉撒睡。一天里少了其中一样就会让人浑身难受。因此网络上很多流传的说法出现:“一天不排便相当于身体吸10根烟”,“一天不拉屎,肠胃有问题”…

 

难道每天都拉便便,才对得起肠道、对得起菊花吗?还真不是这样,因为拉臭臭真是因人而异。

 

一天不排便相当于身体吸10根烟?不科学。

 

众所周知,大便是机体代谢的废弃物,理应按照身体规律排出到体外。如果长期堆积在肠道内,不能及时排出,积累到一定程度,容易对机体造成伤害。

但是没有明确的科学依据表明,这种伤害直接等同于吸10根香烟对身体带来的伤害。

 

因此,“一天不排便相当于身体吸10根烟”的说法,并不可信。即便一两天不排便,也不用过于紧张焦虑。

 

一两天没事,那三天呢?

 

不少人认为每天都要排便,才能说明肠道蠕动正常,自己是健康的。

 

其实这是个错误认知。每天排便一次是一个平均数,也就是全世界范围内,平均每人每天会产生一坨热腾腾的大便。但这并不等同于大于或小于1次/天就不正常、不健康。

 

正常的排便是怎么样的?

 

实际上,对成年人来说排便次数在3次/天至3次/周之间,并且粪便成形、排便通畅、没有排便困难和疼痛的感觉,都是正常的。具体频次因人而异,不必太过担心。

遇到这两种情况,就要特别注意了:

 

1、拉臭臭的频次发生了改变

比如以前每2天排便一次,突然变成1天排便3次,突然的改变有可能是饮食、运动的变化引起的,也可能是疾病引起的。这需要观察大便的形状、颜色是否改变,是否出现腹痛、腹胀、排便困难等情况再作分析。

 

2、拉的次数一会儿多一会儿少

有可能是肠易激综合征,肠易激综合征的患者有三种类型,一种是腹泻主导型,一种是便秘主导型,还有一种是便秘腹泻交替型。便秘腹泻交替型就是腹泻两三天,便秘三四天,交替进行,如此反复。遇到以上情况,最好去医院进行排查和诊断。

 

看病小贴士

 

找医生看病最恰当的是告诉医生“我哪里不舒服?怎么不舒服?有多久?”这样的描述。医生再根据你症状的特点、年龄和检查结果等综合判断,有需要再进一步检查明确,这才是正常的一个看病流程。另外也不建议盲目上网查疾病症状,自己理解的东西跟真正的疾病可能是两回事,别人说的症状到你这里可能是其他疾病,症状与疾病之间少有直接能划等号的。

 

资料| 春雨医生、科普中国、腾讯较真
图片|网络

 

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