手心温馨提示：霜降到！做好这三个防护，就可以安心过冬了

今天是霜降

是秋天最后一个节气

表示即将开始进入冬天了！

防秋燥、防秋郁、防秋寒

是霜降期间三个健康防护重点

大家都做好防御准备了吗？

防秋燥

秋燥一般表现为一个字：干。口干、唇干、咽喉干、皮肤干…出现咳嗽、便秘等的病症也会大幅提升，应多吃滋阴润燥的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、香蕉等。

如便秘未见好转

手心推荐服用麻仁软胶囊

可以酌加蜂蜜后服用

温和调理，通而不泻

让您工作无碍，生活舒心

消除秋燥带来的烦恼~

防秋郁

秋气肃杀，万物收敛，容易使人郁郁寡欢，引起“悲秋“的情绪。可以适当参加一些有益身心的活动，霜降是锻炼的好时节，太极拳、慢跑、登山等，都是比较适宜的运动方式。还可以多晒太阳，逐步适应天气的变化。

防秋寒

“寒露不算冷，霜降变了天。“霜降过后，天气逐渐变冷，抵抗力差的人，应及时关注天气，按时增减衣服。锻炼过后，切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

小孩在这期间更要增强抵抗力

秋冬干燥、气温不稳定

是呼吸道疾病的多发季节

孩子安心过冬

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